2021-11-10

久しぶりのヨガ

コロナ前以来のヨガを再開しました✨

1年9ヶ月前の記事はこちら↓↓

https://tomatomama2222.hatenablog.com/entry/2020/02/15/004829

そう、あの頃は、髪がなかったので、頭をどうするか問題が😅💦懐かしい。。

今は髪ふさふさですが、また最近抜け毛が多く、ちょっと心配しております。。できればウィッグに戻りたくない。。。

ヨガを再開したのは、コロナが少し収まっているからというのと、在宅ワークの長期化による不健康が理由です。。

皆さんは健康、大丈夫ですか？？

不健康トークとしては、私は最近こんなことがありました。

1. 息子とオセロをしようと、左手を床についたところ、グキッ。。手首を捻りました😰オセロをしようとしただけなのに。。

2. 役所主催の健康診断へ（なんと500円✨）結果が返ってきたのですが、「LDLコレストロール高め！！野菜中心の生活を！！」と注意喚起のメッセージが書かれていました。500円なのに心配してくれて優しいです。在宅ワークだと、ついダラダラ食べしてしまうのが良くないですね😰食生活を改めなければ！！

ということで、全7回のヨガ、しっかり頑張りたいと思います！！

2021-10-03

人間ドックってどうしてますか？

ご無沙汰しております。

最近、有難いことに業務過多でフラフラです。

テレワーク、在宅ワーク生活も、かれこれ2年。おかげさまで超不健康です。

さて、今日は人間ドックの話。

皆さん、人間ドックってどうされてますか？

サラリーマンの方は、おそらく会社が全額または一部負担してくれて、毎年同じ病院で受診していたりしますよね。

去年は旦那の扶養に入っていたので、会社負担だったのですが、今年は自営業のため、全額自己負担。。ぎゃー5万円😱💦自腹！？？

大変ですよ、フリーランス。。

人間ドックどうしようと悩んでいるうちに、いろんな疑問が。

そもそも健診内容を自分で取捨選択できたら、5万円にもならないのでは？

例えば身長体重は自分で計れるし、

聴力視力は、普段眼科も耳鼻科も行ってるし、

減らせる項目ってありますよね。

そもそも、人間ドックの前って、なんで一度診察しないんだろう？

患者「お腹のあたりが痛いんです」➡︎先生「じゃあ、腹部CTやりましょう」

とか、検査項目を事前に相談したくないですか？

そもそも、アラフォーなら、1万円くらいの健康診断でもいいのか？お医者さんに相談したいな。。

5万円も掛かると思うと、真剣に悩んできて、

まだ予約できてません。。

ただ、優しいママ友が、勤めているクリニックの健診情報を送ってくれて、、有難い😭😭

皆さんはどうしてますか？？

この季節はインフルエンザワクチンをいつどこで打つか問題もありますね💦

今年も本数が少ないらしく焦ります💦

皆さま健康第一でお過ごしください🙇

2021-09-14

最近のおかしな体調

ご無沙汰しております。

最近体調が悪く、ゆっくり書く時間も取れずにおりました。。

見に来ていただいた方がいらしたら、大変申し訳ありません💦

最近体調がおかしくて。。

モデルナワクチン2回目を接種して2週間後の土曜日、めまい、吐き気、下痢、呼吸が荒い、などひどい症状が出て、近所の病院へ。。

吐き気止め入りの点滴をしてもらい、なんとか立ち直りました。

その1週間後の金曜夜、またも吐き気やめまいがひどく、何も食べられない状態に。。

その1週間後の土曜午前、またも抑えきれない吐き気、下痢、呼吸の荒さが出て、立っていられず。。

さすがに3週連続の発作！？はおかしいと思い、ワクチン副反応センターに電話しました。

しかし、私のように接種2週間後から症状が定期的に現れる人は居ないとのこと。。

副反応ではなさそうとのことでした。

そしてその1週間後は、、なんとか平和に過ごすことができました。ホッ☺️

とりあえず、胃腸があやしい！？と思い、胃カメラの予約を取りました。

以前にピロリ菌の発見や、逆流性食道炎と診断されたこともあり、胃が強くないのかもしれません。

ストレスと胃って、関係してますもんね💦

人間ドックも予約しないと。。

今日は不健康な話ばかりですみません。

皆さんもどうか健康にはお気をつけて！！！

2021-07-26

小さな決意

運動不足のため健康でないアラフォーです。

オリンピックは、色々複雑な気持ちにもなりますが、単純に第一線でスポーツできるって凄いなぁと思います。

私と同じアラフォーの女性もたくさんいて、ほんとに凄いです✨

さて反面、私はというと、、

先日バスに乗り遅れて、

長男が「次のバス停まで走ろう！」と言うので、一緒に走ったところ、、、

バスには間に合ったのですが、動悸が。。。

相変わらず体調が悪いです。

先日の足底筋膜炎は、だいたい良くなったものの、

5分くらい同じ場所に立っていると、また痛くなってきます。

2年前から始まったテレワーク、そして在宅ワーク。その最大のデメリットは、運動不足だったのですね。2年経って気づかされました。

コロナ禍によって、多くの方がテレワークを経験し、そのメリット・デメリットがはっきりしてきたのかもしれません。少し整理してみようかな。

【メリット】

・感染リスクゼロ

・子育てや介護中、闘病中など、様々な状況の方が、仕事を辞めずに続けられる

・電話を取らなくていい、上司の愚痴や説教を聞かなくていい、同僚と無駄話をしなくていい

・静かな環境が整えられれば、仕事に集中しやすい＝効率が良い

・通勤時間がゼロになるので、時間に余裕ができる（家事、育児等に充てられる）

・お昼ごはんには、冷蔵庫の残り物が食べられる

【デメリット】

・通勤時や職場で感染リスクがある

・通勤がない分、歩かない➡︎健康が損なわれる

・上司、同僚、部下とのコミュニケーションが取りづらい

・おいしいランチ（外食）に行くことが難しい

・冷蔵庫が近いので、つい何か食べてしまう➡︎太る

やっぱり整理してみると、メリットが多いものの、健康を維持するには、やはり少しは外に出た方が良さそうです。

通勤7割減なら、調整できる会社なら、週1〜2回だけ出勤とか、理想系なのかもしれません。

ワークライフバランスや健康が保てるよう、

働く場所や時間が選べるなど、

働き方の「最適化」が問われる時代になっているのかなと思います。

私は最適な体重まで戻したい。。。😰

そんなこんなで、タイトルの「小さな決意」ですが、、、

コロナが落ち着いたら、週に1回でも外で仕事しようと思います！！

完全在宅だと、健康が保てない！！

有言実行できるよう、少しずつ準備したいと思います。

2021-07-13

髪を結ぶということ

全頭脱毛症

毎日暑いですね☀️

うちは西向きなので、午後がヤバイです💦

「なんか髪の毛が暑くて邪魔だなー」

と、ここ数週間思っていたのですが、

「あ、すっかり忘れていたけど、そういえば髪は結べばいいんだっけ！？」

と新しい（古い）発見！！

たぶん2年ぶり！？（もっと？）くらいに髪を結びました。

久しぶりすぎて、髪ゴムが見当たらず、輪ゴムで（笑）

首周りが涼しかったです。（当たり前）

髪を結べるって、有難いですね。

髪がたくさんある！結んでも引っ張っても、髪が抜けない！ってことですもん。

新しい髪ゴムでも買おうかな😊

そんな矢先、夫が、

「掃除してたら、棚からカツラ（私のウィッグ）でてきたー！！え？誰の？って、トマトママがカツラだったの忘れてたよ！！笑」

と。😅

時が経つといろいろ忘れるものですね。

私は「髪を結ぶ」という概念を、

夫は「カツラだった妻」を忘れていたようです。

今年の夏の暑さは、髪を結んで乗り切りたいと思います☀️

2021-06-16

花束から思ったこと💐

先日、商店街を歩いていたら、

「子育てや夫婦関係にお悩みですよね？？」

と、宗教の勧誘にあいました。

私、顔に「悩んでます」って書いてありますかね！？😰

今日、久しぶりに前の前の職場に行ったら、

「トマトママさんのイメージで花束をつくってもらいました💐」

と嬉しいお言葉をいただき、綺麗なお花をいただきました。

「トマトママさんは、やさしい笑顔が印象的なので、オレンジや黄色いお花が入ってます！」

と言ってくださいました☺️

そして、家に帰ると夫が、

「この花束のイメージじゃないね。もっとトゲのある花にしてもらわないと」とグサリ。。

こうも、他の人から見た自分って、印象が違うのかと思いました。自分から見た自分とも、また印象が異なる。自分を理解するって、なかなか難しいことなのかもしれませんね。

嬉しかったのは、花束の中に、薄紫色の繊細なお花が入っていたこと。体育会系の自分には縁がないイメージだったので、新しい自分を花束の中に見せていただいた感じがしました。（きっと繊細な部分もあるはずだと信じよう！！）お花を贈るって、こういうメッセージもあったんですね。アラフォーにして初めて気づかせてもらいました。

メッセージを込めるお仕事をされている、お花屋さんってスゴイですね🌸そして素敵なお花をくださった元同僚の方々に感謝です🙇‍♀️

アラフォーママ、適応障害と全頭脱毛症になりまして

職場でのストレスから適応障害と全頭脱毛症になりました。病気との闘いや新しい発見など綴っていきます。