小さな決意
運動不足のため健康でないアラフォーです。
オリンピックは、色々複雑な気持ちにもなりますが、単純に第一線でスポーツできるって凄いなぁと思います。
私と同じアラフォーの女性もたくさんいて、ほんとに凄いです✨
さて反面、私はというと、、
先日バスに乗り遅れて、
長男が「次のバス停まで走ろう!」と言うので、一緒に走ったところ、、、
バスには間に合ったのですが、動悸が。。。
相変わらず体調が悪いです。
先日の足底筋膜炎は、だいたい良くなったものの、
5分くらい同じ場所に立っていると、また痛くなってきます。
2年前から始まったテレワーク、そして在宅ワーク。その最大のデメリットは、運動不足だったのですね。2年経って気づかされました。
コロナ禍によって、多くの方がテレワークを経験し、そのメリット・デメリットがはっきりしてきたのかもしれません。少し整理してみようかな。
【メリット】
・感染リスクゼロ
・子育てや介護中、闘病中など、様々な状況の方が、仕事を辞めずに続けられる
・電話を取らなくていい、上司の愚痴や説教を聞かなくていい、同僚と無駄話をしなくていい
・静かな環境が整えられれば、仕事に集中しやすい=効率が良い
・通勤時間がゼロになるので、時間に余裕ができる(家事、育児等に充てられる)
・お昼ごはんには、冷蔵庫の残り物が食べられる
【デメリット】
・通勤時や職場で感染リスクがある
・通勤がない分、歩かない➡︎健康が損なわれる
・上司、同僚、部下とのコミュニケーションが取りづらい
・おいしいランチ(外食)に行くことが難しい
・冷蔵庫が近いので、つい何か食べてしまう➡︎太る
やっぱり整理してみると、メリットが多いものの、健康を維持するには、やはり少しは外に出た方が良さそうです。
通勤7割減なら、調整できる会社なら、週1〜2回だけ出勤とか、理想系なのかもしれません。
ワークライフバランスや健康が保てるよう、
働く場所や時間が選べるなど、
働き方の「最適化」が問われる時代になっているのかなと思います。
私は最適な体重まで戻したい。。。😰
そんなこんなで、タイトルの「小さな決意」ですが、、、
コロナが落ち着いたら、週に1回でも外で仕事しようと思います!!
完全在宅だと、健康が保てない!!
有言実行できるよう、少しずつ準備したいと思います。